Söndag

Lugn och varm. Tog ett avslappnande pass vattengympa efter spinningen då jag insett att jag behöver öka min styrka parallellt med konditionen. Nu är inte styrka det som jag bygger med lätthet då det inte riktigt ingår i min gencocktail. Jag är smidig, slank och snabb. Inte särskilt stark. Vattengympa är jobbigt och ansträngande men kräver inte någon direkt kondition.

Mina leder kommer att räcka mycket längre om jag ser till att bygga styrkan samtidigt.

Dessutom så kommer det öppna för mycket fler aktiviteter. Jag behöver styrkan till klättringen, dykningen och paddlingen. Alla tre blir begränsat av att jag inte har den fysiska styrkan utan bara en vilja och envishet som gränsar till dumhet och en kondition som ger snabb återhämtning. Seg och uthållig.

Så, mera tid i gymmet. Och då börja lyfta lite tyngre. Ska bli roligt att se om jag kan förbättra resultaten även på andra områden. Teknikträning och styrka. Fokus.