zonterapi

Jag har åkt årets första tur på inlines. Monsterskoj alltihop! Inte slog jag mig heller utan kände mig bara lätt och lycklig med mössan käckt i nacken och ett stort leende i hela plytet.

Men om det är genom fötternas zoner man blir frisk och stark så kommer jag inte bli sjuk en enda gång i sommar, jisses vad det skakar och vibrerar i fötterna. Immunförsvaret på turbo och solsken i hela kroppen!

Morgon

Underbar morgon, tyst, stilla, kvittrande småfåglar. Älskade sover och jag njuter kaffe i min ensamhet.

06.20 vaknade jag. Eller ja, kroppen vaknade. Efter dryga fem timmars sömn. Nu en timme senare så har jag rengjort spisen, betalat räkningar, planerat dagens aktiviteter och längtat efter den cykel som är på service. Idel roliga saker.

Morgonens funderingar
Jag har en liten strävan efter att inte vara så förbaskat kategorisk, det GÅR att göra saker, litegrann. Jo, jag har sett andra göra det, det brukar bara inte passa mig. Jag tog för en knapp månad sedan beslut om att inte konsumera någon alkohol förrän Vätternrundan är avklarad. Sagt och gjort. Total avhållsamhet. Men så började jag funder på det där med att göra saker lagom och faktisk uppnå ännu bättre resultat. Funderingen började med min strävan efter att hitta en diet som skulle ta mig neråt på viktskalan utan att försämra mina resultat under tiden på grund av energibrist. Hur man bantar utan att svälta bara för att man kan och det går fortast så. Helt enkelt.

Nå, det där med alkohol, tanken var att om jag nu ska lägga alla dessa timmar på träning, så är det ju fånigt att ta ner effekten med alkohol, inte sant? Jag är fortfarande anhängare av den idén. Men så var det ju också det här med att hitta "lagom". Ändra beteende först och låt de kognitiva virrvarren följa efter, jag tror inte på att det går åt andra hållet, framför allt få går det inte lika fort att uppnå förändring.

Så igår så träffade jag gosnosvännerna och blandade lite färskpressad apelsinjuice, tonic och gin och slickade i mig. Inte mycket, inte inget utan bara lite lagom. LAGOM! Jag drack två drinkar! 06.20 så vaknade jag första gången, med bakisångest...oro över massa olika saker, fåniga saker som inte är något att bekymra sig över. 20 minuter senare gick jag upp. Kroppen i red alert-mood men blev lugn igen efter första sväljen kaffe som snabbt lenade min ganska förkylningssvullna hals. Snorig var jag också.

Nu en timme senare är jag hungrig, vill ut och åka inlines och mår förbaskat bra.

Jag tror jag lägger ner det där med lagom... man blir ju sjuk.

Hångel

Så försvann den anteckningen...attans SJ!

Idag sa min chefinna Mrs. Pitbull något som jag måste notera här, -du börjar få hård nypor. Ptja, ibland kanske men i hjärtat är jag snäll.

Jag är lycklig, men att jag är lycklig är inte alltid till glädje för andra och det gör ont. Ibland blir jag ledsen. Men jag prioriterar. Långsiktighet varar längst. Jag vill inte vara egoistisk men det är jag nog, kanske mer än nödvändigt.

Jag är helt förstummad inför en annan människa och jag blir så lycklig av att vakna bredvid och möta hans blick på morgonen att det är solsken hela dagen.

Idag har jag hånglat upp chefinna Mrs. Pitbull, det kändes verkligen så efteråt. Så nu ska jag få en egen sekreterare. Dessutom ännu mer ansvar, fast den skojsiga sorten, utbildning, handledning och rekrytering och bara vara så där expertig. Mindre daglig verksamhet.

Så jag tänkte ägna mig åt lite slappande ett tag över sommaren, rida på vågen och avnjuta att min älskade finns hos mig varje morgon när jag vaknar, hemma, på landet. För jag har sju veckor semester att ta ut i sommar. Det ska bli helt underbart.

Dagen efter

Igår fyllde jag år, eller ja, vi gjorde. Bra dag, lagom med firande.

För att bidra med en kontrarapport på min löpträning. Sprang ett varv i går. Det som funkade så fint i veckan, steg, andning, spänst var baske mig som bortblåst och jag hoppas att det inte är åldern som tar ut sin rätt utan bara en dålig träningsdag för jisstanes vad tungt det gick. Inget fokus och flyt, bara tungt och motigt och till viss del ont.

Insikt: Ät mer, träna mer, skippa onyttigheter och ät lite till. Det här med diet är inget för mig. Jag kan inte hantera det. Svält ger så många dåliga bieffekter. Får träna mig ner i vikt i stället. Långdistans är svaret på även denna fråga.

Nu när jag har en bra cykel dessutom så finns det ju ingen anledning att inte trampa sig i form några timmar om dagen. Tiden får prioriteras om lite. Jag har ändå arbetat för mycket sista månaderna så det finns tid att ta av. Vår, grönt, löv, blommor. Kan man bli annat än lycklig?

Jag sprang

Igår tog jag mig en liten välbehövlig löptur, inget märkligt med det. Det som var märkligt var att det gick så lätt. Jag flög fram över stock och sten och andades djup och lätt. Det var roligt stigarna slingriga!

Knappt två kilo gör skillnad för löpsteget. Två kilo mindre att bära på gav 7 km på 30 minuter och benen var inte ens stumma efteråt, de ville springa mer!

Less makes more.

Om testet visar det så...

You Are 23 Years Old

Under 12: You are a kid at heart. You still have an optimistic life view - and you look at the world with awe. 13-19: You are a teenager at heart. You question authority and are still trying to find your place in this world. 20-29: You are a twentysomething at heart. You feel excited about what's to come... love, work, and new experiences. 30-39: You are a thirtysomething at heart. You've had a taste of success and true love, but you want more! 40+: You are a mature adult. You've been through most of the ups and downs of life already. Now you get to sit back and relax.

What Age Do You Act?

It's good to be me.

Snaaaart semester.

Det ska bli helt underbart att få ta det lugnt några dagar, har en hel del att ta igen. Hemmet, träning, sömn, mat. Tanketid. Funderingar. Tvätta. Grilla korv. Jag längtar att få grilla korv över eld. Umgås, jag saknar er allihop!